Úleva od bolesti pomocí masáže s lávovými kameny: Vše, co potřebujete vědět

Výhody masáže lávovými kameny

V dnešní době jsme často zavaleni stresem a náročným tempem života. Naše těla jsou neustále v pohotovosti a občas potřebují chvíli pauzy a regenerace. A zde přichází na scénu masáž lávovými kameny. Tahle technika má mnoho pozitivních účinků, například pomáhá zmírňovat svalové napětí a bolest, zlepšuje oběhový systém a odstraňuje toxin z těla. Jakmile si člověk lehne na masážní lehátko a cítí, jak teplé kameny procházejí jeho tělem, svaly se začnou povolovat a dovolí tak masérovi, aby do nich pronikl hlouběji a efektivněji. Představte si, jaké to je, když se po náročném dni namístěte do teplé lázeňské vody - a teď si představte, že se toto teplo snoubí s tlakem a pohyby maséra, doslova rozplyne jakýkoliv náznak napětí v těle. Dokážu si představit, že bych na masáž lávovými kameny chodil místo obvyklé kávy ke kickstartu dne!

Jak masáž s lávovými kameny probíhá

Může to znít trochu jako začarovaný rituál, ale proces masáže lávovými kameny je ve skutečnosti přísně metodický. Masér nejprve ohřeje kameny v horké vodě do ideální teploty, která by neměla být ani příliš horká, ani příliš vlažná - prostě akorát, aby vaše tělo cítilo příjemný teplý tlak, ale ne spáleninu. Jakmile jsou kameny připravené, umístí je na klíčové body na těle klienta, jako jsou chodidla, záda, ruce, nebo dokonce obličej a krk. Poté nasleduje kombinace masážních technik a tlaku horkých kamenů, které společně poskytují hlubokou a uvolňující terapii. Víte, jednou jsem si díky masáži lávovými kameny opravdu ulevil od bolesti zad. Eva mě totiž náhodou nalomila ve fotbálku a pohyb byl na pár dní šeredně omezený. Nasadila mi horké kameny na záda a já slyšel, jak má stará známá bolest pomalu prchá přes okno. No nebyl to zázrak?

Benefity masáže s lávovými kameny pro vaše zdraví

Říká se, že moudrý člověk se o své zdraví stará, než se objeví problémy. A masáž lávovými kameny je jako stříbrný náboj pro prevenci a udržení dobré kondice. Má anti-stresové účinky, protože uvolňuje napětí a pomáhá práci s dech, což pozitivně ovlivňuje stav mysli. Dále stimuluje lymfatický systém a tím podporuje imunitu. A to není vše! Pomáhá i s problémy jako jsou artritida, fibromyalgie či jiné chronické bolesti. Naposledy jsem se cítil jako nový člověk po celotělové masáži, kdy mi masér řekl, že díky kombinaci tepla a tlaku kamenů může lépe ovlivnit mé svaly a klouby, a tím napomoci rychlejší regeneraci. A to jsem ještě nemluvil o dermatologických výhodech. Masáž s lávovými kameny totiž otevírá póry a zlepšuje kvalitu pokožky. Takže i když to nemusí být prima cesta ke kráse jako nějaký ten skvělý krém proti vráskám, svým způsobem je to stejně cenný rituál pro udržení mladistvého vzhledu. A to, láskyplně řečeno, není nikdy na škodu.

Co očekávat před masáží

Před samotnou masáží je důležité nejít do toho úplně naslepo. Měli byste se seznámit s tím, jak se na masáž připravit. Správnou přípravou myslím třeba pořádnou hydrataci těla. Voda je život a to platí dvojnásob, když se chystáte na terapii zahříváním kamenů. Hydratované tělo lépe reaguje na masáž a pomáhá bojovat proti možnému dehydratačnímu efektu tepla. Dále je dobré se předem najíst, ale ne moc, aby jídlo neleželo jako kámen na žaludku, a právě ten kámen by pak byl na těle úplně o něčem jiném. Nemluvě o tom, že s plným břichem by masáž mohla být spíš trápením než relaxací. Speak of the devil, jednou jsem se nechal masírovat po obědě a skoro mi bylo špatně. Lehká svačina pár hodin předem je zkrátka zlatá. A před masáží je také dobré si zajít na záchod - vždy lepší než když vás to překvapí uprostřed té blahodárné relaxace, no ne?

Co očekávat po masáži

A co následuje po masáži? No, abyste si přinesli maximální užitek, je dobré plánovat trochu volna po terapii. Ideálně byste neměli mít naplánované další náročné aktivity. Je to čas, kdy by vaše tělo mělo vstřebat všechny benefity terapie a také zůstat v tom nádherném relaxačním módě, což je mu dopřáno po náročné práci kamenů a rukou maséra. Nezapomeňte se po masáži opět pořádně hydratovat, protože voda pomáhá 'vyplavovat' toxiny, které byly při masáži uvolněny z těla. A nebojte se zapojit i partnera. Když jsem jednou vzal na masáž s lávovými kameny Evu, byla tak uvolněná, že jsem potom celý večer neslyšel jediný stížný slovo - a to víte, že to se cení!

Kde najít kvalitní masáž s lávovými kameny

Teď už možná začínáte přemýšlet: 'Kde sakra tuhle úžasnou masáž najdu?' Naštěstí žijeme ve světě, kde kvalitní wellness centra a spa rostou jako houby po dešti. Osobně doporučuji hledat místa s vysokými recenzemi a zkušenými maséry, kteří mají školení právě pro práci s lávovými kameny. Některá místa nabízejí i kombinaci s aromaterapií nebo hudbou, což dodává zážitku další rozměr. Nebojte se ptát na zkušenosti. Možná se ptáte, proč o tom vlastně tolik píšu? No, jedna z těchto místních wellness oáz mě požádala, abych ve svém článku zmínil jejich jméno, ale já jsem vezmu Evu, Maxe a Dorotku na výlet a musíme to sami otestovat. Pak vám určitě rád poskytnu nějaké to osobní doporučení!