Tantrická masáž pro rodiče malých dětí není o tom, abyste dělali něco nového. Je to o tom, abyste zpomalili. O to, abyste se dotkli svého dítěte tak, že se oba - vy i ono - připojíte k něčemu hlubšímu než jen k čistě fyzickému kontaktu. Nejde o to, že musíte mít hodinu volného času. Stačí pět minut. Ale musíte je najít. A musíte je nechat být vašimi pěti minutami - ne přidávkou do denního seznamu úkolů.
Co vlastně tantrická masáž je - a co není
Tantrická masáž se nejedná o něco, co byste viděli v erotických magazínech. Není to o pohybech, které vzbuzují vášni. Je to o vědomém doteku. O tom, jak se dotýkáte dítěte tak, že se zastavíte, nespoléháte na rychlost, a necháváte se vést jeho dechem, jeho pohybem, jeho tichou reakcí. Většina rodičů si myslí, že masáž dítěte je něco, co se dělá jen když je dítě klidné - před spaním, po koupeli. To je pravda. Ale tantrický přístup je o tom, že i v těch nejkratších okamžikách můžete vytvořit hlubokou vazbu - pokud jste přítomní.
Nejde o to, abyste něco provedli dokonale. Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak masírovat dítěte. Neexistuje žádná „správná“ technika, kterou byste museli zvládnout. Jediné, co potřebujete, je bezpečný prostor - pro dítě i pro vás. A čas, který necháte být jen vaším.
Proč to vůbec dělat? Nejsou tam už taky jiné způsoby vazby?
Když dítě pláče, dáváte mu prsa. Když se směje, hrajete si s ním. Když spí, ležíte vedle něj. To je všechno krásné. Ale masáž je jiná. Je to jediná činnost, kde neřešíte nic. Neřešíte, jestli dítě spí, jestli jí, jestli má horečku. Neřešíte, jestli máte na práci závazky. Neřešíte, jestli máte čas. V té chvíli jste jen s ním. A on je jen s vámi.
Nejde o to, že masáž zlepší spánek - i když to často dělá. Nejde o to, že pomůže s trávením - i když to taky může. Nejde o to, že je to „dobrá praxe“ - i když je. Nejde o to, abyste dělali něco pro dítě. Nejde o to, abyste dělali něco pro sebe. Nejde o to, abyste dělali něco pro oba. Je to o tom, že v té chvíli nejsou žádné „pro“. Je jen to, že jste spolu. A to je moc.
Jak najít pět minut - když máte dítě, práci, domácí úkoly a vlastní unavenost
Tady je pravda, kterou většina rodičů potlačuje: čas neexistuje. Neexistuje jako něco, co najdete. Existuje jako něco, co si vytvoříte. A to je právě to, co tantrická masáž dokáže - pomoci vám vytvořit ten okamžik.
Začněte s tím, co už děláte. Nepridávejte novou činnost. Přeměňte tu, kterou už máte.
- Při koupání: Po koupeli, když dítě je ještě mokré, ho neobalujte do plátna a nevyběhněte pro pyžamo. Držte ho na kolenou. Pomalu, jemně, jednou rukou ho vysušte - ne zaschlé, ale jen tak, aby se zahřál. Masírujte mu záda, ramena, paže. Tři minuty. Pět, pokud jste zpomalili dostatečně. To je vaše masáž.
- Před spaním: Neříkejte: „Už jdeme spát.“ Řekněte: „Počkej, ještě chvilku se dotknu.“ Přitáhněte ho k sobě. Uložte ho na prsa. Přejděte rukou po jeho pažích, přes hrudník, po nožkách. Neříkejte nic. Jen se dotýkejte. Dejte mu čas, aby se uvolnil. Dejte si čas, abyste se uvolnili. To je vaše masáž.
- Při měně plenky: Ano, i tady. Když dítě leží na stolku, neřešte rychle. Držte jeho nožky. Přejděte rukou po jeho bříšku. Přejděte po nožkách. Přejděte po zádech. Pět sekund. To je všechno, co potřebujete. Když to děláte každý den, za týden to bude čas, který vám dítě bude hledat.
Nejde o to, abyste měli více času. Jde o to, abyste změnili kvalitu toho, co už máte. Když se dotýkáte dítěte s úmyslem, nejde o to, kolik minut to trvá. Jde o to, jestli jste tam - skutečně tam - s celým svým přítomností.
Co potřebujete - a co ne
Ne potřebujete:
- Speciální olej - i když mandlový nebo jojobový je hezký, není nutný. Stačí teplo vašich rukou.
- Speciální místo - není potřeba světlice, svíčky, klidná místnost. Stačí vaše ruce a dítě na vašich kolenou.
- Speciální vzdělání - není třeba jít na kurz. Není třeba se učit složitým technikám. Není třeba znát „energetické body“. Stačí vaše citlivost.
Co potřebujete:
- Volnou ruku - necháte dítě vést. Pokud se odvrátí, nezatlačujete. Pokud se zatřese, nezrychlujete. Pokud se usměje, zůstanete tam.
- Nezávislý dech - nezadržujte ho, když se dítě pohybuje. Dejte mu prostor. Dejte si prostor.
- Nezávazný přístup - pokud se vám to nechce, nechte to být. Pokud jste unavení, nechte to být. Pokud jste naštvaní, nechte to být. Masáž není povinnost. Je to dar. A dar se dá dát jen tehdy, když ho máte.
Co se stane, když to začnete dělat
Nejprve se dítě bude cítit zvláštně. Protože to, co děláte, není běžné. Když dítě přestane plakat, když se při koupání přitiskne k vám, když se v noci přesune k vám - to není náhoda. To je vazba. A ta vazba se nevytváří výkony. Vytváří se dotekem, který je bez očekávání.
Nejprve si budete myslet, že to neděláte dobře. To je normální. Každý rodič, který to dělá, si to myslí. Ale pak se stane něco jiného. V jedné chvíli - když dítě spí na vašich kolenou - si uvědomíte, že jste se nevybírali. Že jste se nevybírali z toho, co děláte. Že jste se nevybírali z toho, co jste. Že jste jen byli. A to je největší dárek, který můžete dítěti dát.
Co když to nejde? Když máte dvojčata, tři děti, práci a nemáte čas?
Pak začněte s tím, co jde. Tři minuty. Jednou za týden. Při měně plenky. Při ukládání. Při čekání na autobus. Když dítě sedí na vašich kolenou a nechce jít, nechte ho tam. Masírujte mu záda. Jemně. Pět sekund. To je dost.
Nejde o to, abyste dělali masáž jako program. Jde o to, abyste se dotýkali. A když se dotýkáte, i když to trvá jen pět sekund, dítě to ví. A to je všechno, co potřebuje.
Co dělat, když dítě nechce?
Neexistuje žádný „musí“. Pokud dítě odmítá, nezatlačujte. Neříkejte: „Ale to je pro tebe dobré.“ Řekněte: „Dobře. Zkusíme to jindy.“ A pak to nechte být. Někdy to přijde. Někdy ne. Ale když to děláte bez tlaku, dítě se naučí jednu věc: dotek je bezpečný. A to je důležitější než každá technika.
Co dělat, když vy sami nechcete?
Pak to nechte být. Nejste špatný rodič. Jste unavený. Jste vyčerpaný. Jste člověk. A když jste unavený, nejste schopen dát nic. A to je v pořádku. Masáž není o tom, abyste byli dokonalí. Je o tom, abyste byli přítomní - když to jde. A když to nejde, nechte to být. Zítra může být jinak. Nebo příští týden. Nebo za měsíc. Ale když to uděláte, když budete připravení - bude to mít význam.