Rizika autoerotiky: Co byste měli vědět před tím, než se pustíte do vlastních praktik

Autoerotika je autoerotika, vlastní sexuální aktivita bez partnera, která zahrnuje doteky, představy nebo používání pomůcek k dosažení uspokojení. Also known as samotná sexuální praxe, it je přirozená součást lidské sexuality – ale jako každá praxe, má své hranice a potenciální rizika. Mnoho lidí si myslí, že protože se to děje jenom sám se sebou, nemůže to být škodlivé. To je nesprávné. Autoerotika není jen o doteku – je o návyku, o psychice, o tom, jak si člověk vytváří vztah ke svému tělu. A když se to stane závislostí, může to ovlivnit i vztahy s ostatními.

Psychologické dopady, včetně pocitů viny, izolace nebo snížené motivace k reálným kontaktům, mohou vznikat, když autoerotika nahrazuje emocionální propojení s druhými. Někteří lidé začnou hledat stále silnější podněty – nové videa, neobvyklé pomůcky, extrémní scénáře – a to může způsobit, že běžné doteky už nepřinášejí stejný pocit. To není slaba, to je přizpůsobení mozku. A když se člověk naučí, že jeho tělo potřebuje něco mimo normu, aby reagovalo, může to zkomplikovat i partnerský život. Nejde o to, jestli to děláte – ale jak to děláte a proč.

Intimní bezpečnost, zahrnuje hygienické postupy, volbu pomůcek a respekt k hranicím vlastního těla. Používání nekvalitních pomůcek, příliš agresivních technik nebo nečistých nástrojů může vést k infekcím, poškození tkání nebo trvalým problémům. Někdo si koupí něco z internetu, co vypadá jako „zázrak“, ale není testované. Někdo si představuje, že čím více se to „dělá“, tím lépe to je – ale tělo není stroj. Příliš časté stimulace mohou snížit citlivost, způsobit bolest nebo dokonce způsobit problémy s erekcí nebo orgasmem. To neznamená, že byste měli přestat – ale měli byste být vědomí, co děláte.

Co se stane, když autoerotika přestane být volbou?

Když se autoerotika stane jediným způsobem, jak zvládnout stres, vyhnout se emocím nebo zaplnit prázdnotu, přestává být uvolněním. Stává se únikem. A úniky neřeší problémy – jen je odloží. Mnoho lidí, kteří přijdou na masáže nebo tantrické praxe, si neuvědomí, že jejich touha po doteku je vlastně touha po spojení – ne jen po stimulaci. Když se vám autoerotika stane závislostí, můžete začít vyhýbat se reálným kontaktům, protože se bojíte, že nebudete schopni odpovědět na očekávání jiného člověka. A to je ten skutečný rizikový bod.

Nikdo vám neříká, že byste měli autoerotiku zakázat. Ale měli byste se na ni dívat jako na nástroj – ne jako na řešení. Pokud se vám stává zdrojem klidu, nebo pomáhá vám lépe poznat své tělo – je to skvělé. Pokud vás ale začíná ovládat, zavírá vám cestu k jiným lidem nebo vás přinucuje k něčemu, co vás děsí – je čas zastavit se a přemýšlet. Většina lidí, kteří se pustí do hlubších praktik jako tantrická masáž nebo yoni masáž, právě proto, že chtějí přejít od mechanického stimulu k skutečnému pocitu přítomnosti. A to je ten rozdíl.

V této sbírce najdete praktické příběhy, rady a vědecky podložené informace o tom, jak se chovat s vlastním tělem bez rizika, jak rozpoznat, kdy je něco špatně, a jak přejít od izolovaných chvil k skutečné intimitě – sám se sebou i s druhým. Nejde o tom, kolikrát jste to udělali. Jde o to, jak se cítíte potom.